Раскрыт секрет занятий Мэттью Макконахи

Раскрыт секрет тренировок Мэттью Макконахи

Тренер по фитнесу Мир Class Борис Ильин раскрыл секрет занятий артиста Мэттью Макконахи. Его слова приводит «Чемпионат».

Ильин проговорил, что тренировка артиста состоит из статичных упражнений на пресс, а точно разных планок. Он отметил, что в арсенале Макконахи нет динамических движений на мускулы пресса, а, означает, он получает только тонус и рекрутирование мышечных волокон.

В тренировку артиста заходит планка на прямых руках, планка на предплечьях, повтор планки на руках, планка в упоре лежа с коленом у локтя, еще одна планка на предплечьях и планка на боку. Каждое упражнение делается по 30 секунд.

В июле 2023 года тренер по фитнесу Денис Соломин раскрыл секрет занятий канадского артиста Райана Гослинга. Указывается, что тренировки артиста помогают получить фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.

Похожие записи