Тренер по фитнесу Мир Class Борис Ильин раскрыл секрет занятий артиста Мэттью Макконахи. Его слова приводит «Чемпионат».
Ильин проговорил, что тренировка артиста состоит из статичных упражнений на пресс, а точно разных планок. Он отметил, что в арсенале Макконахи нет динамических движений на мускулы пресса, а, означает, он получает только тонус и рекрутирование мышечных волокон.
В тренировку артиста заходит планка на прямых руках, планка на предплечьях, повтор планки на руках, планка в упоре лежа с коленом у локтя, еще одна планка на предплечьях и планка на боку. Каждое упражнение делается по 30 секунд.
В июле 2023 года тренер по фитнесу Денис Соломин раскрыл секрет занятий канадского артиста Райана Гослинга. Указывается, что тренировки артиста помогают получить фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.