Тренер по фитнесу Лена Соболь растолковала опасность занятий натощак. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Соболь заявила, что из-за недочета углеводов у спортсмена может шлепнуться уровень сахара в крови, что сейчас отразится на тренировке и самочувствии атлета. Также усилится выработка гормона стресса — кортизола, который разрушает иммунитет и содействует набору излишнего веса.
Также, специалист перечислила категории людей, которым насыщенные тренировки натощак противопоказаны. К ним относятся беременные, люди с пониженным кровяным давлением, сердечно-сосудистыми болезнями, сладким диабетом и эндокринными патологиями.
2 ноября специалист в области психологии Джоанна Сильвер поведала об угрозы зависимости от занятий. Профессионал растолковала, что зависимость от спорта может засвидетельствовать о развитии нервной анорексии.