Vrach nazval opasnye posledstvija otkaza ot razminki pered zanjatijami fitnesom feefac2.jpg

Доктор именовал небезопасные последствия отказа от разминки перед занятиями спортом

Доктор травматолог-ортопед Макс Саутин именовал небезопасные последствия отказа от разминки перед занятиями спортом. Его слова приводит NEWS.ru.

Из его слов, в разминке участвуют и мускулы, и сухожилия, и связки. «При всем этом становится больше циркуляция суставной воды, синовиальной воды, изменяется питание хрящевого покрова и так дальше. Потому подготовка нужна перед каждой тренировкой», — отметил Саутин.

Доктор отметил, что отречение от разминки может привести к травмам суставов и мускул. «Неправильно излагать о том, что какие-то суставы подвержены травмам больше либо наименее. Это быстрее вопрос того, верно ли производятся упражнения и каким видом спорта занимается человек», — добавил Саутин.

1 июня тренер по фитнесу Арина Кузьмина отдала советы дамам, которые желают освободиться от целлюлита. Профессионал дала совет делать кардиоупражнения на пульсе 120-140 ударов за минуту и сочетать их с тренировками на силу.

Похожие записи