Боль в ягодицах знакома многим, но причины ее часто остаются загадкой. Иногда она возникает после долгого сидения, иногда — сама по себе. Люди стесняются говорить об этом, но игнорирование симптомов опасно. Разберемся, что вызывает боль в попе и как безопасно помочь себе в домашних условиях.

Почему болит попа: типичные причины

Седалищный неврит — воспаление седалищного нерва — дает стреляющую боль, отдающую в ногу. Геморрой проявляется болью при сидении или дефекации. Травмы копчика после падения болят при нагрузке. Миозит — воспаление мышц — возникает после физической нагрузки. Реже боль связана с кокцигодинией или опухолями.

Опасные симптомы, требующие срочного осмотра

Если боль сопровождается кровью в кале или после дефекации, это может быть признак геморроя или трещины. Онемение ног или слабость мышц говорит о защемлении нерва. Боль, усиливающаяся ночью, может указывать на опухоль. Не игнорируйте симптомы, даже если они слабые: некоторые заболевания требуют срочного лечения.

Что делать при умеренной боли

При седалищном неврите помогает теплый компресс на поясницу. Пейте больше воды — она снижает напряжение мышц. Избегайте долгого сидения на жестких поверхностях. Сделайте самомассаж ягодиц мягкими круговыми движениями. Примите спазмолитик, например, но-шпу, но не чаще указанной дозы. Не используйте обезболивающие без консультации — они могут скрыть симптомы.

• Не сидите на мягких диванах — они искривляют позвоночник
• Используйте подушку для сидения с вырезом в середине
• Делайте легкие упражнения для растяжки мышц
• Избегайте алкоголя — он усиливает отек тканей

Как определить причину боли

Если боль усиливается при сидении или ходьбе, вероятен седалищный неврит. Боль при дефекации говорит о геморрое. Ноющая боль после травмы указывает на ушиб копчика. Односторонняя боль с онемением ног требует неврологического осмотра. Не ставьте диагноз самостоятельно — консультируйтесь со специалистом.

Когда к врачу без промедления

Если боль не проходит больше недели, даже при отдыхе, пора к специалисту. Тошнота, рвота, потеря аппетита — тревожные сигналы. Также важно провериться, если боль возникает регулярно, например, после каждого приема пищи. У беременных женщин любая боль в животе требует консультации.

Боль в попе — не повод стесняться, а сигнал обратить внимание на здоровье. Не игнорируйте симптомы, даже если они кажутся безобидными. Простые меры вроде правильной подушки для сидения помогут при умеренной боли, но при сильной или нарастающей боли без врача не обойтись. Здоровье зависит от того, как вы относитесь к первым сигналам тревоги.